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我把心关上,是因为你只看到我表面的阳光,却不懂我心底的阴暗

时间:2018-09-07 02:06   来源:网络整理   关键词:   作者:笑笑

死亡不可怕,可怕的是对这个世界充满了失望。

“我不是想太多,我是真的病了”,最近,一名年仅21岁的女孩不顾其他人劝阻,还是毅然决然地从峨眉山金顶跳下,当场身亡。旁边游客一遍遍地劝她,「快回来」、「听听我们的话」、「你还有爸爸妈妈」,但是她还是决定放弃自己的生命。

自杀之前,她留下了一封遗书,坦诚地说自己有抑郁症,遗书里她写出了自己的崩溃和无奈:

女孩在遗书中称自己得了抑郁症。“很多人把这种病当成脆弱,想不开。我想说不是的,我从来不是个脆弱的人”。

但是,大部分人对这个病还是不了解,还是觉得只是普通的矫情和心情不好,这也成为了压死抑郁症患者的最后一根稻草:

有人说,抑郁症的人都是吃饱饭,闲着无事做的人。

有人说,他们就是装着高冷,拒人之外的借口。

有的人说,死的勇气都有了活的勇气都没有吗?

如果,你没经历过,或者你身边没有至亲的人经历过,你就无法对抑郁症的人评论些什么,因为,你根本无法理解他们。

很多人也觉得抑郁症也很好治疗:“出去散散心就好了”“你不要想那些不开心的事,多想想开心的”“你去发泄发泄就好了”。

其实患有抑郁症的人需要的不是这些,他们需要的只要一句很简单的话“我懂”,或者一个拥抱就好,他们要的是真正的对这个病的理解、宽容和共情。

“我把心关上,是因为你只看到我表面的阳光,却不懂我心底的阴暗。”

抑郁症分为轻度、中度和重度,如果在轻度的时候,任由它不管,会越来越严重,而且产生自杀的念头是随时会发生的。

很多人认为,得了抑郁症的人,就只会像林黛玉那样,弱不禁风,郁郁寡欢,又或者表现为终日唉声叹气、以泪洗面和寻死觅活。其实,这是一种误解。

还记得今年7月林肯公园主唱在家中自杀身亡吗?更令人想象不到的是,那个林肯公园主唱生前几天也在和家人合照,笑得很开心。

所以那些真正抑郁的人,很多时候可能是笑着,但内心却饱受煎熬,甚至有的人在笑着的时候脑子里就在设想无数种自杀的方式。

就像这张照片的大男孩,明明很健康很阳光,却过了没多久就自己在电脑上查阅如何自杀。

还有一种“非典型抑郁症”,是很容易会被人忽略的。 非典型抑郁症就是指有不典型症状的抑郁症。这里说的非典型症状包括:患者有情绪低落,但焦虑和易激惹很明显,也保持情绪反应,即有好事如亲朋好友来看望时会感到高兴,这种高兴甚至可以持续一段时间。

非典型抑郁症一般分为以下三种:

"微笑型"抑郁:这类患者虽有抑郁的主观体验,但在旁人面前却总是有说有笑,旁人很难察觉到他是"强颜欢笑"。

"勤勉型"抑郁:典型的抑郁症患者往往做事提不起精神、不愿动、工作效率低,而有些患者却表现为"工作狂"。他们全身心地投入工作,终日忙忙碌碌,最怕"闲下来"。

"隐匿型"抑郁症:以躯体不适为主,抑郁情绪却不明显。这类患者多辗转于内、外科求治,做了许多不必要的检查,有些被误诊。这类患者在我国较为多见。

我认识的一个有名的消化科的老中医,听他讲述,有一部分消化病的病人,并不仅是生理上的疾病,而是因为抑郁症而导致食欲减退,消化能力减弱,慢慢各种消化科毛病就来了。所以,心病还需心药治,只靠治疗生理的药物不可能把他治好,更重要的是先得把心治好。中医有说“ 忧虑伤脾胃”,这个忧虑,就是抑郁症。

非典型抑郁症的人,内心是最痛苦的,因为他觉得,这个世界的人,都只看到他的外表显露的行为,却没人能走进他的心里,去理解他内心的痛苦。他们也因为不想让别人担心 ,不想影响到别人,表面只是一味故作坚强和乐观,但是,根本没有人看到他微笑的背后其实是多么的悲凉。

不管是典型或是非典型抑郁症的人,最需要的是身边人的关怀和接纳,这样子,他们才能自己去正视自己的病情,自己去接纳自己。如果,连自己都一味去排斥自己,去讨厌自己,他们就根本无可能 从抑郁的阴影中走出来,哪怕不会自杀,也会一辈子不快乐。

抑郁症的确诊,是走出来的第一步。自己无缘无故的悲伤,慢慢自己也讨厌自己,却一直找不到原因,一直苦恼其中。当他确诊自己为抑郁症时,那瞬间,会有种如释重负的感觉。在他心里,确诊抑郁症这件事就像是一个出口,终于知道自己痛苦的原因,也终于有人懂得他真的得病了,而不是想太多,也不是在矫情在作。

接下来,就是要去全然去接受自己得病的这个事实。人就像一台工作的机器,心理疾病和生理疾病一样,都有可能出现。就像我们感冒发烧一样,是生理机能给我们的一种提醒,告诉我们身体某个地方发生炎症了,我们的白细胞正在和这些病菌在作斗争,所以,我们要在这处时刻要好好休息,必要时要做上一些药物,来帮助我们战胜病菌。抑郁症只不过我们是心里感冒,提醒我们要停下走得过于匆忙的脚步,让内心好好休息,重新审视自己的内心,学会自观,学会反思,学会更好的关怀我们的心。

当自己不能自治时,专业的心理医疗和药物治疗是必须的。但可惜的是,国内心理医疗机构配置的量还远达不到抑郁症治疗的需求量。同时,也有一部分人不重视这个治疗,又或者承受不了其中的费用,更多的人是畏疾忌医。国家层面的投入增加,人们的观念的改变,才能有办法改变这个糟糕的现象。

我们希望,人们不要再用奇异的眼光去看待抑郁症,就当我们得了个感冒吧,我们也要请个心理的病假,但我们不需要别人老来探病。因为,内心揭开一次,就会疼一次,就像一个永远好不了的伤疤。我们需要的是,一颗关爱的善良之心,真正能走进我们心里的人,能尊重,能理解,能共情,能帮助我们从阴影中勇敢走出来。

同时,作为抑郁症的人,也不能只把希望寄托于别人身上,希望有个天使来搭救你。只有当你拥有主观能动性,才能真正改变这种痛苦的心境。

太宰治曾经在《晚年》写过这样一句话:

“我本想这个冬日就死去的,可最近拿到一套鼠灰色细条纹的麻质和服,是适合夏天穿的和服,所以我还是先活到夏天吧”。

在电影《我不是药神》中,白血病人吕受益看着睡在婴儿床上的儿子,满脸幸福地说“第一眼看到他就不想死了,就想听他叫声爸爸”,“我不想死,我想看着孩子长大,我想看着孩子结婚生子“这是一个初为人父却身患重病的男人活着的勇气和希望啊!

当生命中,有了期盼,有了希望,哪怕在泥泞的阴影处境中,也会萌生一个活着的念头。但当一个人,感觉自己已经与这个世界的关联性已经不大了,也尝够了世界的失望,就会导致绝望。自杀的人,就是觉得死亡不可怕,可怕的是对这个世界充满了绝望。

因此,抑郁症的人,要尝试从多个角度去思考问题,去改变现状,去勇于尝试新的事物,跳出自己筑的围笼冷静看世界。可能某一瞬间,某一事物,如一段感人的旋律,一句走心的歌词,一朵美丽的鲜花,一株嫩绿的小草,一缕明媚的阳光,一个温柔的笑脸,在一个道路的转角,你的心,就会突然顿悟,正如柳暗花明,豁然开朗。

(本文为本人原创)